據(jù)臺灣媒體報(bào)道,臺灣的珍珠奶茶是有名的好喝,但1名30歲的女子卻因?yàn)樘焯旌?使皮膚出現(xiàn)“糖化反應(yīng)”,既暗沉又冒皺紋,老化有如50多歲。臺灣皮膚科醫(yī)師趙昭明指出,多糖飲食不僅危害肌膚,甚至?xí)�引起掉發(fā)、糖尿病,平時(shí)應(yīng)該少喝飲料,若想解饞也應(yīng)以少糖為主,另外水果也不是“越甜越好”。

　　臺灣皮膚科醫(yī)師趙昭明日前收治1名苦于臉部暗沉、皺紋多的女性病患,原以為是50多歲“熟女”,沒想到看了病例發(fā)現(xiàn)才30歲,原來會者習(xí)慣每天喝上1杯“多糖”珍奶,長期下來讓皮膚產(chǎn)生“糖化反應(yīng)”,才會老化如此之快。

　　趙昭明解釋,過多糖分會釋放不好的自由基,影響皮膚代謝并加速流失膠原蛋白,不僅皮膚易出油、長痘,還會引起掉發(fā)和其他慢性病;值得注意的是,除飲料、甜食之外,含糖量高的水果吃太多也有影響,“之前有個(gè)病患很愛吃龍眼,每天都要吃1大包,連吃1個(gè)月后就得了糖尿病,他原本是沒有糖尿病的人”。

　　因此,趙昭明建議,平日應(yīng)多喝白開水,少喝含糖飲料,若真的要喝就選擇少糖、無糖的為主;另外,像是巧克力等甜點(diǎn)零食也要少吃,含糖量高的水果則應(yīng)該適量取用。